在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
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99.6 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3011 千卡
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脂肪: 120.74克 | 蛋白质: 204.91克 | 碳水物: 273.44克.
早餐: Musztarda, Pudliszki Ketchup Łagodny, Pomidory Koktajlowe, Ser Gouda, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Cukier, Chleb Pszenny, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Ciasto Drożdżowe, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Brownie. 晚餐: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Provitus Dynia w Occie, Gotowane Buraki (z Surowych), Koncentrat Pomidorowy, Fasola Biała Gotowana, Jabłko, Kotlet Mielony Smażony. 小食/其他: Jabłko. 更多的......
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3069 千卡
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运动:
购物 - 2 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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