在2020年05月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 34.91克 | 蛋白质: 76.68克 | 碳水物: 86.32克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Castello Сыр с Голубой Плесенью, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Увелка Перловая Каша, Равис Бедро Куриное без Кожи . 晚餐: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Coopoliva Оливковое Масло Extra Virgin. 小食/其他: Обережье Творог 5%, Красная Цена Чернослив Сушеный, Пятерочка Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|