在2020年05月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
914 千卡
|
脂肪: 25.75克 | 蛋白质: 26.10克 | 碳水物: 151.22克.
早餐: Слобода Подновье Морковь по-Корейски , Шампиньоны в Сметане, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Китайская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. 午餐: Дикси Киви, Апельсин, Яблоко Зеленое, Ананас. 晚餐: Drive Энергетик. 更多的......
|
|
1405 千卡
|
运动:
深蹲 (蹲起) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|