在2013年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.0 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 72.63克 | 碳水物: 118.88克.
早餐: Coffee with Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Women's Daily Multivitamin. 午餐: Cottage Cheese. 晚餐: Lite Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Noodles (Enriched, Cooked), Vegetarian Stroganoff (with Meat Substitute). 小食/其他: Cupcake with Icing, Dole Organic Bananas, Boiled Egg, Frigo Natural String Cheese Part Skim. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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