在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 47.77克 | 蛋白质: 45.54克 | 碳水物: 122.62克.
早餐: Nutrileche Leche, Tacos de Canasta. 午餐: Frijoles Refritos, Papas Salteadas, Queso Oaxaca, FUD Salchichas Tipo Viena. 小食/其他: Danone Danonino, Jugo Verde, Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. 更多的......
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1727 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 心 (Cardio) - 20 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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