在2010年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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100.6 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1547 千卡
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脂肪: 62.22克 | 蛋白质: 156.01克 | 碳水物: 82.99克.
早餐: BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Organic Brown Eggs (Large), Psyllium Husks, Omega 3 Fish Oil. 午餐: Sandwich-Mate American Singles 16 Slices Imitation Cheese Food, Ezekiel 4:9 Bread, Lean Turkey Bratwurst, Green Peppers, Onions, California Vegetables Blend. 晚餐: Strawberries, BODY FORTRESS PROTEIN WHEY CHOCOLATE Super Advanced, Psyllium Husks. 小食/其他: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). 更多的......
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3740 千卡
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运动:
Karate - 50 分钟, Black Belt Prep - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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