在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1184 千卡
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脂肪: 44.43克 | 蛋白质: 62.82克 | 碳水物: 139.33克.
早餐: Margarine-Like Spread (40% Fat) , Brown Sugar , Bokomo Traditional Oats, Oranges . 午餐: Watermelon, SPAR Fat Free Plain Smooth Cottage Cheese, Beef Meatballs, Boiled Egg. 晚餐: Beef Steak (Lean Only Eaten), Stir Fried Vegetables. 小食/其他: Nestle Kit Kat (21g), Banana Bread, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Apples . 更多的......
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1891 千卡
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运动:
Pilates Intermediate - 50 分钟, 休息 - 17 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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