在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 14.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1828 千卡
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脂肪: 94.11克 | 蛋白质: 60.77克 | 碳水物: 192.12克.
早餐: Kaymak, Tam Buğday Ekmeği, Rus Salatası, Yeşil Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Danone Activia Sade, Kurabiye, Barbekü Tadında Patates Cipsi, Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek . 晚餐: Dost Ayran, Yeşil Fasulye, Pide Ekmeği, Güllaç, Etli Pilav, Domates Çorbası. 小食/其他: Fındık. 更多的......
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2401 千卡
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运动:
购物 - 2 小时, 看书 - 2 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 42 分钟, 休息 - 10 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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