CIydeHelder的日记, 2020年05月4日

vanochtend een uurtje wezen wandelen, ik neem aan dat het meeste van dit vocht is wat ik ben verloren. alsnog goed gegeten, dus time will tell

65.7 公斤 最近减少: 54.3 公斤.    还有: 3.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

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520 千卡

脂肪: 21.63克 | 蛋白质: 33.36克 | 碳水物: 45.98克.   午餐: Grapefruit, Amandelen, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet. 晚餐: Gebakken Ei, Jumbo Chinese Roerbakmix. 更多的......

1914 千卡

运动: 跳绳 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......