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haludiel的日记, 2020年05月4日

在2020年05月4日体重纪录(没有日志纪录)
74.3 公斤 最近减少: 14.5 公斤.    还有: 12.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月4日:
567 千卡 脂肪: 12.31克 | 蛋白质: 23.61克 | 碳水物: 88.35克.   早餐: Aardbeien, Nutella Choco, Bruine Boterham. 午餐: Aspergesoep. 晚餐: Delhaize Arrabbiata, Boni Penne Rigate Volkoren. 小食/其他: Aspergesoep, Atkins Crispbread, Zespri Kiwi Gold. 更多的......
1945 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤


评论 
Proficiat 🥳! 
2020年05月4日 会员:: lissy0
Bedankt! nog 300 gram tot mijn eerste doel haha. 
2020年05月4日 会员:: haludiel

     
 

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