在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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66 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2470 千卡
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脂肪: 142.18克 | 蛋白质: 131.07克 | 碳水物: 160.85克.
午餐: Only4 Chocolate com Flor de Sal, Walmart Queijo Mussarela, Ceratti Linguiça tipo Calabresa, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Pura Vida Manteiga Ghee, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. 小食/其他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Carolina Carolina, Habib's Esfiha de Calabresa, Activia Shot Diário. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 3 小时 和 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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