在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
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105.1 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1390 千卡
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脂肪: 54.15克 | 蛋白质: 55.69克 | 碳水物: 180.15克.
早餐: Салат из капусты с перцем, Гречка, Основное "Куриная грудка тушёная с овощами и том.пастой", Heinz Кетчуп Томатный Хайнц. 午餐: Сухари ржаные, Суп на курином бульоне c картошкой и рисом (уменьшено мясо). 晚餐: Гречка, Майонез. 更多的......
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4451 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 15 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 45 分钟, 睡眠 - 4 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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