在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 56.60克 | 蛋白质: 68.61克 | 碳水物: 146.73克.
早餐: Ферма Масло Сливочное 73%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, АТБ Банан, Малина, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. 午餐: Тыква, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Масло Сливочное 73%, Лук, Морковь, Сто Пудов Чечевица Красная. 晚餐: Оливковое Масло, Шпинат, Фасоль Стручковая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 小食/其他: Красное Яблоко, Морковь. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|