在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2019 千卡
|
脂肪: 95.35克 | 蛋白质: 43.46克 | 碳水物: 260.30克.
早餐: Noix de Cajou Grillées Non Salées, Brioche. 午餐: Bjorg Soja Cuisine, Oranges, Huile d'Olive, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Olives Noires, Radis. 晚餐: Sunny Via Sirop d'agave, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Mâche, Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte, Gerblé Levure Diététique, Isio 4 Huile, Fraises, Wheaty Faux-Mage Classic, Olives Vertes, Casino Concassé de Tomates, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Bjorg Tofu Fumé, Champignons, Auchan Pâte à Pizza. 小食/其他: Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous). 更多的......
|
|
2129 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健身 - 21 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|