在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1245 千卡
|
脂肪: 57.34克 | 蛋白质: 63.18克 | 碳水物: 122.73克.
早餐: Viola Плавленный Сыр Четыре Сыра, Чай с Сахаром, Real Сырники Классические, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Перепелиное Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). 午餐: Кофе с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, ФЭГ Перец Солёный Острый, Свекла с Чесноком и Майонезом, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Филевское Лакомка, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Магнит Морковь Свежая, Вода. 小食/其他: Billa Яблоко Гренни Смит , Чай с Сахаром, Пеко Хлеб Заварной Медведковский, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Огурцы Кислого Рассола. 更多的......
|
|
3410 千卡
|
运动:
烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 8 分钟, 休息 - 10 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|