|
Как и ожидалось... Отдохнула, работаем дальше
|
58 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2680 千卡
|
脂肪: 127.81克 | 蛋白质: 125.15克 | 碳水物: 252.16克.
早餐: Блины дрожжевые, Пятерочка Яблоко Красное , Фермерский Продукт Творог 18%, Лента Смородина Замороженная, Миндаль Миндаль, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Каждый День Манная Крупа. 午餐: Лента Смородина Замороженная, Фермерский Продукт Творог 18%, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Яйцо Куриное, Помидоры. 晚餐: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Сливочное Масло. 小食/其他: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Пятерочка Яблоко Красное . 更多的......
|
一星期增加4.0 公斤
|
|
|