在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2772 千卡
|
脂肪: 119.43克 | 蛋白质: 120.03克 | 碳水物: 304.61克.
早餐: Яблоко, Малиновое Варенье, Новосибирская Птицефабрика Ветчина Куриная, Bogdamilk Сулугуни 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Летний День Молоко 3,2%, Белая Мука, Яйцо. 午餐: Малиновое Варенье, Granabella Сыр Адыгейский 12%. 晚餐: Макдоналдс Молочный Коктейль Шоколадный (0,25 L), Макдоналдс Чизбургер, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Ратибор Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Сметана Брест-Литовская 26%, Избенка Сырники Творожные 5%. 小食/其他: Курица в Сметане, Малиновое Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб. 更多的......
|
|
2257 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|