在2010年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
112.5 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 27.39克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 188.59克.
午餐: lays baked chips, deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, Provolone Cheese, whole grain bread, Jenny-O turkey bacon, tomatoe. 小食/其他: coke, fat free milk, banana. 更多的......
|
|
3768 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 14 小时 和 20 分钟, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|