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Neue Woche, neuer Start 💪 hab letzte Zeit es nicht so ernst mit dem aufschreiben und Sport genommen.. das Ziel etwas vor den Augen verloren.. 😴 werde zum Anfang gehen und meine Sporttermine wieder ins Kalender eintragen!!! Das sollte helfen.. will doch soooo gerne die 7 vorne sehen 🙏
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82 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1783 千卡
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脂肪: 59.14克 | 蛋白质: 140.69克 | 碳水物: 172.04克.
早餐: Milch 1,5%, Mandeln, Ja! Skyr Natur, Ja! Haferflocken, Äpfel. 午餐: TiP Handkäse mit Edelschimmel, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Herta Finesse Putenbrust, Whole & Pure Haferbrot mit 30% Ölsaaten. 晚餐: Mais, Schäfer's Vollkornbrötchen, Alnatura Salatkerne Mix, Olivenöl, Eisbergsalat, Edeka Bio Black Tiger Garnelen Natur. 小食/其他: Haribo Colorado, Nektarinen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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