在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1007 千卡
|
脂肪: 34.60克 | 蛋白质: 84.84克 | 碳水物: 92.75克.
早餐: Кофе, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Гречка, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Рыба на Пару. 小食/其他: Домик в деревне Кефир 1%, Магнит Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 1%, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
稳定体重
|