在2020年05月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1352 千卡
|
脂肪: 45.70克 | 蛋白质: 65.06克 | 碳水物: 185.52克.
早餐: Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Pisang, Kolak. 午餐: Bango Kecap Manis Light, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Minyak Kanola, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 晚餐: Ikan Tuna, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. 小食/其他: Qtela Keripik Singkong BBQ. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|