|
So far so good, walked at lunch today and will do another walk after dinner.
|
95.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
977 千卡
|
脂肪: 31.18克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 122.18克.
早餐: SPLENDA , COFFEE MATE ORIGINAL, COFFEE, instant cheese grits, egg. 午餐: healthy choice whiskey steak. 晚餐: vidallia onion kraft, tuna sweet and spicy, shredded cheese, SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, mccormick salad toppings. 更多的......
|
|
3176 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|