So far so good, walked at lunch today and will do another walk after dinner.
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95.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 27.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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977 千卡
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脂肪: 31.18克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 122.18克.
早餐: SPLENDA , COFFEE MATE ORIGINAL, COFFEE, instant cheese grits, egg. 午餐: healthy choice whiskey steak. 晚餐: vidallia onion kraft, tuna sweet and spicy, shredded cheese, SPRING MIX SALAD, rothbury farms croutons, mccormick salad toppings. 更多的......
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3176 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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