AurélienMO的日记, 2020年05月3日

在2020年05月3日体重纪录（没有日志纪录）

76.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月3日:

1982 千卡

脂肪: 72.18克 | 蛋白质: 95.47克 | 碳水物: 239.02克. 早餐: Smoothie, Régime Dukan Biscuits aux Pépites de Chocolat . 午餐: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Suzi Wan Nouilles en Nids, Traditions d'Asie Nems au Poulet. 晚餐: Monoprix Mâche, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Filet de Poulet. 小食/其他: Pomme. 更多的......

2610 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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