|
ОТ - 74
ОЖ - 88
ОБ - 99
ОГ - 94
Опгр - 79
|
64.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 58.33克 | 蛋白质: 105.65克 | 碳水物: 104.30克.
早餐: МарС Сникерс Криспер, Помидоры, Zuger Моцарелла, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, SPAR Хлебцы Спелые Ягоды, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Магнит Авокадо, Помидоры, Zuger Моцарелла, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Олейна Масло Растительное , Макфа Гречневые Макароны. 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , William Lawson's Виски, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Данон Творог Мягкий 5%. 小食/其他: Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|