在2020年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1483 千卡
|
脂肪: 60.66克 | 蛋白质: 63.99克 | 碳水物: 177.62克.
早餐: Чай с Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Евроспар Окорок Тамбовский, Помидоры, Огурцы Кислого Рассола, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 午餐: Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 15%, Салат Айсберг, Евроспар Окорок Тамбовский, Био Баланс Кефирный 0%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. 晚餐: ФЭГ Перец Солёный Острый, Перекресток Салат Столичный с Курицей, Real Сырники Классические, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Грейпфрут. 小食/其他: Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Пеко Хлеб Заварной Медведковский. 更多的......
|
|
3683 千卡
|
运动:
清洁 - 1 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|