在2020年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1670 千卡
|
脂肪: 83.90克 | 蛋白质: 92.32克 | 碳水物: 135.07克.
早餐: Сливочное Масло, Батон, Мираторг Драники Картофельные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. 午餐: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Крупская Шоколад Белочка. 晚餐: Салат Овощной, Мясо с Овощами. 小食/其他: Рот Фронт Гусиные Лапки, Тимоша Щербет Мраморный, Черная Смородина, Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%. 更多的......
|
|
2185 千卡
|
运动:
洗碗 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 家务 - 4 小时, Cross Training - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, Google Fit - 9 小时 和 20 分钟, 烹饪 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|