在2020年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.1 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1441 千卡
|
脂肪: 57.41克 | 蛋白质: 81.98克 | 碳水物: 158.80克.
早餐: Курага, Активия Йогурт с Черносливом, Смешанные Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, СибКолбасы Сосиски Сливочные , Салат Овощной. 晚餐: Томатный Сок, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, СибКолбасы Сосиски Сливочные , Салат Овощной. 小食/其他: Красное Яблоко, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Мандарины, Томатный Сок, Меридиан Мидии в Рассоле. 更多的......
|
|
1008 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, Cross Training - 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 5 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|