在2020年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 90.77克 | 蛋白质: 46.96克 | 碳水物: 25.32克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 당근, 팽이버섯, 양배추, 방울 토마토, 샘표 생들기름, 부추, 아보카도오일, 달걀, 돼지앞다리, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 更多的......
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1300 千卡
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运动:
烹饪 - 50 分钟, 清洁 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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