sihombinggenessya的日记, 2020年05月3日

10kg lagi perjuangan ny..
tetap semangat😁
jangan dibawa stres tapi harus dibawa happy..
orang untuk kesehatan sendiri koq🤗

65 公斤 最近减少: 19 公斤.    还有: 9 公斤.    饮食准则: 合理的.

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909 千卡

脂肪: 17.06克 | 蛋白质: 24.17克 | 碳水物: 166.97克.   早餐: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. 午餐:  Wortel Dimasak,  Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), ABC Saus Sambal . 小食/其他:  Keripik Singkong. 更多的......

1828 千卡

运动: 健身器（中度的） - 20 分钟, 健身器（慢的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......