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yarjo的日记, 2020年05月2日

在2020年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
73.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月2日:
1713 千卡 脂肪: 78.29克 | 蛋白质: 68.64克 | 碳水物: 186.61克.   早餐: Hacendado Pan de Molde Blanco,  Mantequilla de Maní (Salada),  Mandarina,  Azúcar,  Café con Leche. 午餐: Hacendado Pan Blanco, Cornetto Helado, Sepia Estofada con Patatas. 晚餐: Hacendado Pizza Verduras Braseadas. 小食/其他: Entrepinares Queso Curado,  Azúcar,  Café con Leche. 更多的......
1842 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.8 公斤



     
 

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