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Marta TM的日记, 2020年05月2日

在2020年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
62.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 1.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月2日:
1325 千卡 脂肪: 40.83克 | 蛋白质: 52.92克 | 碳水物: 191.60克.   早餐: Jamón de Pavo, Hummus, Pepino, Tomates, Hacendado Pan de Molde Integral, Eroski Café Soluble, Nectina Leche de Nueces. 午餐: Boniato, Chorizo, Körniger Frischkäse, Tomates, Zanahoria, Cebollas. 晚餐: Hummus, Huevo, Hacendado Pan de Molde Integral, Pimiento Rojo. 小食/其他: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Tarta de Coco y Dulce de Leche. 更多的......
1835 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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