|
Вчера случился капитальный такой срыв. Бросила все моральные силы, чтобы не проклинать себя, и сегодня спокойно продолжать. Правда, завтрак все таки пропускаю, но не из-за желания себя наказать, а потому есть не хочется от слова "совсем". Оно и не мудрено, я думаю, подобно удаву мне ещё долго придётся переваривать все закинутое в "жерло вулкана".
На утро во мне кстати +1 кг, понятно что во многом, это просто вода, но все равно, мысль что усилия одной недели сводятся к нулю всего посредством одного КП не может не огорчать.
Что по выводам?
1. Нужно медленно поднимать коллораж
2. Возможно, стоит добавить читмилл 1 раз в месяц. Раз уж так сложилось, пусть это будет 1ое число каждого месяца
3. Ощущение хуже похмелья на утро, напомнило мне, что как ужасно передать.
4. Половина поглощенной еды оказалась намного мене вкусной, чем мне помнилось. Возможно вкусовые привычки успели поменяться.
Ну и главное : один день ничего н решает. Один срыв не должен сбить меня с пути. И пусть я отброшена назад на 1 неделю, нужно продолжать.
|
59.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3210 千卡
|
脂肪: 113.59克 | 蛋白质: 85.89克 | 碳水物: 472.17克.
午餐: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко Зеленое, Коричневый Сахар, Лента Какао Порошок, Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнат Мороженое Миндаль , Магнат Брюнетка Мини, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель Мини, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. 晚餐: Макдоналдс Американо. 更多的......
|
稳定体重
|