在2013年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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60.2 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2242 千卡
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脂肪: 109.25克 | 蛋白质: 83.28克 | 碳水物: 244.84克.
早餐: McCabe's PB & Chocolate Granola, Pillsbury Grands Homestyle Buttermilk Biscuits, Pecan Nuts, Raspberries, Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime. 午餐: Pillsbury Grands Homestyle Buttermilk Biscuits, Church's Chicken Original Breast, Church's Chicken Okra (Regular), Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular), Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Bananas, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 晚餐: Yellow Chips, Cacique Panela Cheese, Willy's Original Hot Salsa, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Celery, Arrowhead Mills Organic Creamy Valencia Peanut Butter. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2166 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.4 公斤
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