在2020年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.8 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 32.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2210 千卡
|
脂肪: 101.84克 | 蛋白质: 106.82克 | 碳水物: 216.86克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Русская Нива Медовик Классический. 午餐: Ашан Чиабатта с Луком, Русская Нива Медовик Классический, Магнит Горбуша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Домашний, Ашан Чиабатта с Луком, Прайм Стар Чечевичный Суп в Индийском Стиле. 晚餐: Яблоки Розовой Леди. 小食/其他: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ювелирное, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
2650 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|