在2020年05月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 52.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2171 千卡
|
脂肪: 56.10克 | 蛋白质: 201.26克 | 碳水物: 206.14克.
早餐: Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, UniCafe Broileriwokki. 晚餐: Arla Kadett 5%, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kaalikeitto. 小食/其他: Star Nutrition Night-Pro, Chiquita Banaani, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Oululainen Reilu Täysjyvä, Benecol Kasvisrasvalevite. 更多的......
|
一星期增加7.7 公斤
|