在2020年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1765 千卡
|
脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 104.28克 | 碳水物: 172.00克.
早餐: С Пылу с Жару Оладьи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Киноа-Семечки. 午餐: Магнолия Котлеты Полтавские Жареные, Магнит Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное. 晚餐: Vego Австрийские Колбаски, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом. 小食/其他: Конфеты, Зеленый Чай с Молоком, Пятерочка Сливы, Лев Голицын Шампанское Экстра Брют, Кофе с Молоком, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком. 更多的......
|
|
2271 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|