|
о.г. 88 см.
о.т. 68 см.
о.ж. 84,5 см.
о.б. 101,5 см.
б. 57 см.
|
65 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1776 千卡
|
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 93.51克 | 碳水物: 146.73克.
早餐: Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Шоколадно-рисовый блин с бананом., Красная Цена Молоко 1,5%. 午餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Суп с фрикадельками (1300).. 晚餐: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Bonduelle Огурцы Маринованные, Tini Вино, Жульен грибы+филе (в духовке).. 小食/其他: Магнат Double Фисташка. 更多的......
|
|
1869 千卡
|
运动:
烹饪 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 1 小时, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|