oooolya的日记, 2020年05月1日

在2020年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

76 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月1日:

1154 千卡

脂肪: 43.95克 | 蛋白质: 61.54克 | 碳水物: 130.02克. 早餐: Nestle Kit Kat (40г), Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 午餐: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 晚餐: Активиа Йогурт Питьевой с Вишней и Чиа. 小食/其他: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Курага, Каждый День Цветочный Мед, Яблоки Бабушки Смит. 更多的......

2478 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时和 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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