在2013年05月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1523 千卡
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脂肪: 50.10克 | 蛋白质: 93.30克 | 碳水物: 187.20克.
早餐: Dragonfire Salmon, Mashed Potatoes, Light Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, Sandwich Thins 100% Whole Grain. 午餐: Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Shakeology - Vegan Chocolate. 晚餐: Organic Tomato Ketchup, 100% Turkey Homestyle Patties, Sandwich Thins 100% Whole Grain. 小食/其他: Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Peanut Butter Pretzel Sandwich Dips in Hershey's Chocolate, Baked Naturals Pretzel Thins, Sugar Free Hard Candy, Sours Gummies. 更多的......
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1760 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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