在2020年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
44 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1444 千卡
|
脂肪: 36.07克 | 蛋白质: 52.04克 | 碳水物: 228.22克.
早餐: Ратибор Конфитюр из Клубники, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Овощной Бульон, Pretto Сыр Рикотта, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Яблоко, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Зефир, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Nutiva Семена Чиа, Манная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Воде, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Банан, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Чай, Банан, Лимон, Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. 午餐: Яблоко, Капуста Тушеная без Масла, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Картофель Отварной, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Alpro Almond For Professionals , Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Вдохновение Шоколад Классический, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Овощной Бульон, Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Капуста Тушеная без Масла, Картофель Отварной, Zero Низкокалорийный Джем Маракуйя , Еко Лечо по-Болгарски, Зефир. 小食/其他: Martini Шампанское Брют. 更多的......
|
|
1484 千卡
|
运动:
坐着 - 11 小时 和 50 分钟, 烹饪 - 3 小时 和 30 分钟, 购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|