|
Спал отёк. Начинается похудение.
Пока без тренировок.
|
62.1 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 30.42克 | 蛋白质: 85.96克 | 碳水物: 143.13克.
早餐: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Клубника, Щедрые Хлебцы Бородинские, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Российский. 午餐: Салат Витаминный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). 小食/其他: Клубника, Миндаль Миндаль, Лента Манго Желтое, Груша, Магнит Яблоки Семеренко , Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Киви. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|