在2020年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 83.58克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 184.68克.
早餐: Tempe Mendoan, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Ubi Jalar (Manis). 午餐: Indomaret Kacang Koro Kulit, Buncis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Bihun Goreng. 晚餐: Kurma, Tempe Mendoan, Tahu Kukus, Wortel Dimasak. 小食/其他: Carrefour Abon Sapi. 更多的......
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1914 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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