在2020年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1188 千卡
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脂肪: 43.53克 | 蛋白质: 42.85克 | 碳水物: 156.40克.
早餐: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Yumurtalı Ispanak, Patates Püresi. 晚餐: Tarhana Çorbası, Lahmacun. 小食/其他: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Havuç, Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Tulumba Tatlısı. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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