在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 144.79克 | 碳水物: 216.65克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo Mexido, Cacau em Pó (Não Adocicado), Peras, Suco de Limão. 后早餐: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel. 午餐: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Pepino (Descascado), Cenouras, Alface, Tomates, Arroz Integral, Ovo Cozido. 下午茶: Natural Life Granola Tradicional, Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Prata. 晚餐: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Batata Doce, Couve-de-Folhas, Cenouras, Beterrabas, Tomates. 小食/其他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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