在2020年04月30日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1175 千卡
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脂肪: 34.36克 | 蛋白质: 59.04克 | 碳水物: 159.36克.
早餐: Яблоки (без Кожи), Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. 午餐: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 晚餐: Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника, Бондюэль Кукуруза Сладкая. 小食/其他: Skittles 2 в 1. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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