在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 45.76克 | 蛋白质: 85.71克 | 碳水物: 160.78克.
早餐: Lindt Excellence 90% Cacao, Chiquita Banaan, Appel, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). 午餐: Danone Hüttenkäse , Maza Hummus, Panash Pannenkoekenmix Rode Biet & Venkel. 晚餐: Gekookt Ei, Grand'Italia Penne Volkoren, AH Spinazie Deelblokjes, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), Unox Pompoensoep met Wortel, Ui en Room. 小食/其他: AH Zaden en Pitten Mix, AH Magere Franse Kwark, Bananenbrood, Appel. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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