在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1641 千卡
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脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 59.16克 | 碳水物: 206.68克.
早餐: Padaria Pão Francês, Hellmann's Maionese, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 午餐: Monster Energy Energético (200ml), Peito de Frango, Brigadeiro de Colher, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Parmesão, Renata Macarrão Espaguete 8. 晚餐: Hellmann's Maionese, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Tirolez Queijo Parmesão, Brigadeiro de Colher. 小食/其他: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. 更多的......
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2076 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看书 - 2 小时, 休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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