|
где-то запаслась водичка, вроде солёного не ела :(
|
99.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 34.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 106.73克 | 蛋白质: 80.12克 | 碳水物: 225.80克.
早餐: Чай, Ларнета Пельмени Татарские , Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кухмастер Печенье, Сметана 15%. 午餐: Какао-Порошок (Несладкий), Сахарный Песок, Сметана 15%, Кухмастер Печенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 晚餐: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Рис Отварной. 更多的......
|
|
3367 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|