在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2135 千卡
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脂肪: 91.60克 | 蛋白质: 100.23克 | 碳水物: 239.05克.
早餐: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. 午餐: Toasted White Bread, Coconut Oil, Egg (Whole), Nestle Bar One (21g), Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Chocolate Cupcake without Icing or Filling. 晚餐: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Chicken Breast Meat and Skin, Chicken Thigh (Skin Eaten), Coconut Oil, Potato (Flesh and Skin), Apples, Yellow Sweet Corn, Broccoli, Cauliflower. 更多的......
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2458 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 12 小时 和 54 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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