|
Hej alla Champs 💪💪💪 tänkte dela med mig en Keto länk med fantastiska recept som är gratis http://www.ketolivet.se/ jag har fått jätte bra respons av keto diet / 16-8 två dagar i veckan. Omställnings besvären löste jag med en kopp varm buljong trevlig Valborg mvh Alain
|
68.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1919 千卡
|
脂肪: 144.47克 | 蛋白质: 97.24克 | 碳水物: 53.60克.
早餐: Arla Svenskt Smör, Arla Riven Ost Mozzarella, Scan Falukorv. 午餐: Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Kycklingfilé, Arla Svenskt Smör, Broccoli. 晚餐: Kycklingbuljong. 小食/其他: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|